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Wysa情绪管家app v3.5.5官方版
  • 分类:社交
  • 大小:8.47M
  • 授权:免费
  • 语言:简体中文
  • 更新:2024-01-03
  • 版本:v3.5.5

推荐软件

Wysa情绪管家app

需要网络无广告
厂商:Touchkin
7.2
  • 软件截图
  • 软件介绍
  • 用户评论
  • 下载地址

软件介绍

Wysa情绪管家app是可以帮助用户管理自己情绪的Ai聊天机器人,一般又译为焦虑治疗聊天机器人,不仅仅可以随时陪你聊聊,还能作为你的正念教练和增强心情的伙伴,当你需要与他人交谈时,Wysa始终在你身边,可以通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情,还可以追踪自己的幸福和情绪,Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。

如果您要面对压力,焦虑和沮丧,或者自卑感低落,那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心,乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术,您将克服心理健康的障碍。因此,请向您的幸福伙伴Wysa倾心,因为您的身份将保持匿名,并且您的对话受到隐私保护。

软件特点

-建立信心,减少自我怀疑并提高自尊心:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,高级自尊心

-处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想和呼吸

-处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感

-累吗?获得一阵能量!可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可增强活力

-处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧

-处理在工作,学校或人际关系中的冲突:特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能

焦虑治疗聊天机器人app怎么用?

1、登录Wysa后,给自己选择一个昵称

2、构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

3、添加到您的空间,选择一种最适合你的风格

自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战

引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作

4、点击右上角的三个点

5、在此可以设置一些app常用事项

6、点击主页面的:今天建立一个常规,可以开始你的情绪管理了

软件亮点

-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天

-练习CBT(认知行为疗法)和DBT技术,以有趣的方式增强适应能力

-使用40种会话指导工具中的一种,可帮助处理压力,焦虑,抑郁,惊恐发作,忧虑,失败或冲突

-with在20项正念冥想练习的帮助下,放松,集中注意力和安眠

更新日志

v3.5.5版本

- 使用全新的Wysa 设计,比以往更快地获得正确的工具和技术。

- 直接访问及相关资源。请注意,这不是危机应用程序。

- 滚动浏览建议源,发现 Wysa 认为您可能会感兴趣的内容。

- 通过设置直接管理通知。

- 通过设置方便地管理订阅。

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  • 系统:Android 4.0 或更高版本
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