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番茄人生 v1.8.7.0417官方版

番茄工作法软件

  • 软件大小:14.3M
  • 游戏语言:简体中文
  • 软件类型:国产软件
  • 软件授权:免费软件
  • 更新时间:2022/09/06
  • 软件类别:信息管理
  • 应用平台:Windows11,Windows10,Windows8,Windows7,WinVista,WinXP
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番茄人生是一款小巧实用,功能便捷的Windows PC端待办事项软件。它是一款很好体现番茄工作法的软件,是一款对抗拖延症的时间管理神器,能够帮助压力大的朋友更好的、更合理的安排自己的时间,PC用番茄钟,告别花里胡哨,回归本真。
番茄人生的作者结合GTD、番茄工作法以及时间管理四象限理论,主要提供待办事项收集、整理功能,最小化是,在Windows任务栏中是一个番茄时钟,而显示窗体时,它的专注时间打卡条,帮助用户提升完成任务所产生的成就感,鼓励用户坚持继续完成剩下的番茄,可以帮用户理清头绪,放下压力,专注事情。体验还是蛮不错的,欢迎有喜欢的朋友下载试用!
番茄人生

软件特色

1、最重要的,它是一个番茄工作法时钟。
2、它最小化在Windows任务栏中仍是一个番茄时钟。
3、显示窗体时,它的专注时间打卡条,帮助用户提升完成任务所产 生的成就感,鼓励用户坚持继续完成剩下的番茄。
4、它可以帮用户理清头绪,放下压力,专注事情。

功能介绍

1、通过重要/紧急四象限分类法自动排序任务,帮助使用者做好时间的规划。
2、以后要处理的事情,先里记录下来,选一下哪天之后再处理,今天只专注今天的要紧事儿。
3、理清了所有事情的轻重缓急,今天处理哪些事情后,利用自带番茄时钟帮助自己专注。

关于番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。
1、原则
1)一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。
2) 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。
3)永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)
4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6)必须有一份适合自己的作息时间表。

2、优点
1)减轻时间焦虑
2)提升集中力和注意力,减少中断
3)增强决策意识
4)唤醒激励和持久激励
5)巩固达成目标的决心
6)完善预估流程,精确地保质保量
7)改进工作学习流程
8)强化决断力,快刀斩乱麻

3、做法
1)每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)
2)设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。
3)开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。
4)停止工作,并在列表里该项任务后画个X。
5)休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。
6)开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。
7)每四个番茄钟后,休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;
b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。

更新日志

v1.8.7.0417版本
久违了!老周预祝祝大家圣诞快乐!新年好!本版更新内容:
貌似1.8.0发布以来的后续小版本不断地在提供“返祖”选项)本版可以选择主界面不显示下方的专注时间记录框、任务内容预览框了
很多用户抱怨字体太小或显示效果不佳,现在可以设置界面字体了
一些界面上的小优化
v1.8.2.1020版本
进度可以按照设置的里程碑【】的完成状态【?】自动计算和更新。 例如:你有一个任务是完成2次学习,你在任务的具体描述框中,列出了【?】第一次打卡学习; 【】 第二次打卡学习; 那么 由于第一项打了勾,第二项没打勾,所以这个任务的百分比会自动计算为50%
v1.4.2版本
1、增加了工作完成时间的确认,并在专注条中打点
2、退出时,自动尝试向云端同步数据
3、如果本地内容并无更新,则退出时不作无意义同步
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