AutoSleep官方版

睡眠，在我们的每一天都占据了很大一部分，可以说有一段良好的睡眠，那起来后整个人也都是神清气爽的，今天小编就给大家推荐一款非常优质的睡眠监测app：autosleep官方版，这款app可以通过我们的智能手表来实时监测我们的睡眠质量，当我们戴上手表睡觉，我们什么都不需要做。它会自动监控您的睡眠时长与质量并在您早晨第一次解锁手机后给你发送通知；就算我们不带着手表睡觉，它也可以计算您在床上的时间，这对于这款app来说非常简单。

当然每个人的体质和习惯都不一样，所以我们还可以在autosleep上进行微调，我们可以通过简单地滑动滑块来调整自己的睡眠活跃度检测级别并可以很快速地看到睡眠时钟的统计变化。它还允许我们自定义睡眠窗口， 是否需要每日通知以及在睡眠时钟上显示更多或更少的信息，功能非常强大，像是小编这种经常作息不规律的人，用了它后慢慢的也让自己的睡眠质量提升了，有需要的小伙伴们可以过来看看。

AutoSleep怎么删除记录

进入app点击底部“历史”。

长按“记录”。

点击“排除”按钮即可删除。

AutoSleep怎么设置每日闹钟

我们先打开app，在功能页找到智能闹钟，点击它。

跟着小编的步伐点击设置时间。

点击底部“设置闹钟”就完成了。

应用功能

睡眠时间 – 睡眠时长和睡眠银行余额

睡眠评分 – 对您睡眠的综合评分

睡眠环 – 用高质量的睡眠填充您的睡眠环，包括心率、深度睡眠和快速动眼

Apple 睡眠阶段 – 可使用 Apple 睡眠应用中数据的选项

睡眠血氧 – 睡眠时的测量值

呼吸频率 – 记录您每分钟的呼吸

噪声 – 环境噪声测量值

睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的详细图表和细分情况

睡眠燃料 – 衡量您的睡眠质量和效率

今晚就寝时间 – 根据您的习惯推荐您最近的就寝时间

就绪 – 表示您的身体和精神压力

温度 – 跟踪您睡眠时的手腕温度

睡眠一致性 – 了解您的就寝时间习惯

熄灯 – 跟踪入睡时间

实时睡眠跟踪 – 查看您夜间的睡眠统计信息

智能闹钟 – Watch 内置的智能闹钟，帮助您从较浅的睡眠中醒来

小组件 – 各种各样超棒的 iPhone 小组件

复杂功能 – 多种 Watch 表盘选项

HomeKit – 与 Apple HomeKit 完全集成

表情符号和笔记 – 记录对睡眠时段的评论和标签

探索 – 深入分析视图

Siri – 通过 Siri 语音指令使用

快捷方式 – 创建您自己用于 AutoSleep 的快捷方式

调整 – 调整您个人睡眠/醒来检测的简单功能

历史 – 高级图表和趋势

配置 – 更改主题并设计您的时钟睡眠环

设置 – 定制您的睡眠目标、设置通知和提醒

导出 – 导出选项以保存数据

更新日志

v6.16版本

跟踪您的打鼾情况和睡眠声音！

隆重推出 AutoSnore — 一款有趣、平价、非订阅制 App。只需通过 iPhone 即可记录您的打鼾情况和睡眠声音。 与 AutoSleep 深度整合，直观呈现打鼾情况和睡眠声音与睡眠质量之间的关联。

这是我们八年来推出的首款全新配套 App。一次性低价首发，无后续费用，简单直接。

全新主题

为了庆祝 iOS 26 发布，我们精心打造了两款惊艳的全新主题，相信您一定会喜欢！

日出主题 – 是一款宁静的双色融合主题，灵感源自黑夜向白昼的过渡。

霓虹主题 – 是一款风格大胆、活力四射的主题，视觉效果极具冲击力。

液态玻璃

AutoSleep 已适配 iOS 26 更新， 设计中融入了液态玻璃的视觉效果与操作体验。

前一日压力

新增的健康指标，用于反映您睡眠前一天的压力水平。 这有助于了解与睡眠质量相关的更多背景信息。

跟踪睡眠心率变异

您现在可以在睡眠时段图表中查看所有睡眠期间的心率变异 (HRV) 数据，这是大家呼声很高的新增功能。

以及许多其他各种修复和维护。

如需查看完整详情，请参阅 AutoSleep 设置中的“最新动态”页面。

感谢所有用户多年来的大力支持，诚邀您抽空在 App Store 为我们评分。 这对我们非常重要！